Как научиться опираться на себя

Меня часто спрашивают: «Как отреагирует рекрутер, если я отвечу так-то?»

«Что ожидается от человека, который претендует на X и Y?»

«Как на это посмотрит мой начальник?»

Вот, что я вижу: бесконечные попытки «понравиться», встроиться в существующую систему, в чужие ожидания. От этого очень грустно.

Вам не кажется, что пора перестать так отчаянно фокусироваться на том, кто что подумает, и определять себя как личность критериями извне?

У 90% людей, которые начинают смотреть внутрь себя и работать со схемой Хочу — Могу — Надо, проблемы с первым пунктом — они не знают, чего хотят. И правда, как разобраться в том, что ты хочешь, если ты всю жизнь фокусируешься на том, как быть приемлемым для окружающих, на то, что ОНИ хотят?

Ученые выделяют два вида самооценки — внешнюю (зависимую) и внутреннюю (независимую). Именно независимая самооценка ведет к жизненному удовлетворению.

Независимая самооценка развивается тогда, когда ты не пытаешься впечатлить, понравиться, быть правой, хорошей в глазах других, а просто стараешься максимально раскрыться перед окружающими, дать им понять, кто ты есть на самом деле. Попытки быть не тем, кто ты есть, приводят к карьере, которая тебя не устраивает.

Причем большинство людей, которые задают мне вопросы, начинающиеся с «А нормально ли..» — совершенно адекватные. Никто из них не спрашивает, нормально ли во время интервью залезть на стол и устроить стриптиз или облить нанимающего менеджера томатным соком.

Попытки нарастить веру в себя путём удовлетворения чужих ожиданий и получения «поглаживаний» – тупиковый путь. Попадая в ловушку чужого одобрения ты начинает по программе выполнять то, что от тебя ждут другие. Это обязательно ведёт к разочарованию, потому что мы не можем стопроцентно правильно читать чужие ожидания и тем более их исполнять. И вдобавок игнорируем свои собственные интересы и мечты.

И посмотри на это стратегически — если ты сегодня задаешь вопрос, нормально ли уточнять у рекрутера причину отказа в работе, то где тебе взять уверенность в более сложной ситуации, например, в проекте, где все против тебя и нужно переубедить команду и руководителя?

К сожалению, весь наш мир заточен на наращивание зависимой самооценки (публичное обсуждение оценок в школах, кривая Гаусса в университетах, публичная похвала и порицание), поэтому выработка независимой самооценки — твоя личная ответственность и ежедневная работа над собой.

Как же научиться опираться на себя? Почаще задавать себе вопрос: «Что бы я сделала в этой ситуации, если бы никто никогда не узнал о результатах? Если бы я попала в другое измерение, где никто не в курсе моих доходов, карьерных успехов, количества детей?»

Похожий прием использован в фильме «О чем говорят мужчины», в котором герой в ситуации сложного выбора представлял себе фашистов, входящих в его комнату и требующих ответить им правду. «А что я хочу?», «А как мне будет удобно?» — пожалуйста, запомни эти вопросы и будь смелее ❤️

Читать больше о карьере в Instagram
Пройти тест и поболтать с карьерным ботом
Записаться в карьерный клуб